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轻度抑郁有哪些表现?

2019-10-16

  这个在百度上有很多的专业的和非专业的医学解释,今天就从一个患者的角度,用普通的语言来描述一下,轻度抑郁在生活中的表现。下面我们一起来看看吧。

  很羡慕那些有爱有恨,有喜欢有追求的人,哪怕追求就是闲着。抑郁的第一个比较明显的表现就是对什么都提不起兴趣,比如有些人,不喜欢包包,不喜欢各种漂亮衣服,不喜欢美食,甚至从心底不喜欢和人说话。不是精神上修炼到不屑于,而是从心底提不起兴趣。

轻度抑郁有哪些表现?

  抑郁的第二个症状表现就是嗜睡,哪怕是前一天晚上8点就睡觉,到第二天8天,脑中还是容易昏昏沉沉。如果没有醒脑提神的作用,脑子转动就会慢半拍,甚至都不愿意去思考。

  就那样喜欢呆呆的,什么都不做,脑子当中什么都不想,或者想一些乱起八糟的,没有结果,没有轮回的事情。这样一想可以是一整天,然后又是昏睡。加上第一条的作用,个人形象可能就是披头散发,蓬头垢面,衣冠不整。到最后,成了连自己都十分讨厌的人。

  抑郁第三个比较典型的症状就是容易紧张,一紧张就容易导致肩颈慢慢锁紧,接着就是心慌发抖,严重就开始偏头痛,最后再带来嗜睡,昏沉,发呆,不修边幅。

  如上三个症状相互影响,作用导致个人越来越没有兴趣活着,因为会经常去思考,或者的意义在哪里?而如此昏沉,无欲望,偏头痛导致的生活好像真的没有什么奔头,陷入了死循环。

  在家人的带动和启发之下,从事了一个自认为是世界上最忙碌的工作之一,那就是铝合金框架,安全围栏,设备防护罩等的设计定制这份工作。首先这个工作因为是非标定制的销售,需要不断和客户去沟通,至少可以做到,工作的那一刻是和人有链接,有沟通的。因为是销售,如果成功签单,也能带来一定的成就感,这就打破了对什么都不感兴趣的魔咒。

  又因为可以通过写出平时工作中一些感受,想法,挫折,这样,对心中原来乱起八糟的想法可以起到一个疏导和缓解的作用。

  还有因为这份工作,过程当中总是有很多需要和设计,车间,供应商不断去沟通协调的过程,这样就承担起这样一份责任,让自己不停歇,为了成就感和责任感而活着,找到活着的意义。

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